Få klar besked om kartoflen

Af Lisa Bolting, Familie Journals Slankeklub

Der er ingen grund til at undgå kartoflen, og den feder kun, hvis du spiser den som chips eller pommes frites.
Kartoflen er faktisk utrolig sund og nærende. Den er samtidig kostens vigtigste kilde til C-vitaminer, og kulhydraterne giver kroppen energi.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub

Derfor skal du spise kartofler:

• Kartofler er, ifølge australske forskere, den mest mættende fødevare på trods af et lavt kalorieindhold

• Kartofler indeholder en lang række mineraler såsom kalium, kalcium og jern

• Kartofler er fyldt med B-vitaminer

• Kartofler er langt sundere end ris og pasta, de indeholder nemlig kun halvt så mange kalorier

OBS: Er du i gang med et vægttab, skal du sørge for ikke at spise alt for mange kartofler ligeså vel som alt andet.

Prøv de lækre opskrifter med kartofler:
Kartofler i fransk pesto
Kartofler med laks, muslinger og mormordressing

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her