På udkig efter en sund snack? Derfor er nødder godt for dig

Er du på udkig efter en let snack, eller et sundere alternativ, som du kan nyde og føle tilfredsstillelse ved, mens du er i gang med et vægttab?

Så kan det sagtens være, du finder svaret herunder.

En undersøgelse har nemlig vist, at de personer, der spiste en håndfuld nødder om dagen, havde større chance for at vedligeholde en sund vægt.

Det er dog ikke ens betydende med, at du kan spise, så mange du vil, da nødder har et højt fedt- og kalorieindhold.

Spis derfor max 30 g nødder om dagen, men du kan som udgangspunkt selv vælge, hvilke slags nødder, du vil nyde.