Kronisk syg? Sådan får du et velfungerende sexliv

Diabetes, gigt, demens, kræft og andre alvorlige sygdomme kan gøre det svært at have sex på samme måde og i samme omfang som før sygdommen, men det behøver måske heller ikke altid være dét, der er målet?

Hvis tilgangen til sex er, at det skal være så godt som muligt under de nye forhold, åbner der sig ofte en række nye muligheder.

Det siger Lotte Sehested, der er master i sexologi og diabetessygeplejerske på Steno Diabetes Center Copenhagen.

Hun ved om nogen, hvordan bl.a. diabetes og diabetesbehandling kan give seksuelle udfordringer, fordi både krop og psyke kan være under pres med en kronisk sygdom som diabetes.

Forandringerne behøver dog ikke stå i vejen for et godt sexliv.

– Et velfungerende sexliv kan se ud på mange måder. Ofte handler det om at fokusere på det, der er dejligt, og som stadig kan lade sig gøre, og ikke på de begrænsninger, der er forbundet med sygdommen, siger Lotte Sehested.

Sexologen er klar over, at nogle tror, at sex ikke står højt på kroniske syges prioritetsliste. Sådan er det da også for nogle, men langt fra for alle.

– Menneskets seksuelle drift mindskes ikke nødvendigvis, fordi vi bliver syge, får medicin eller bliver gamle. Det er forkert at gå ud fra, at personer med diabetes og andre kroniske sygdomme ikke har lyst til sex eller ikke er interesserede i et sexliv, siger Lotte Sehested.

Gode råd fra sexologen

1. Vid, at du ikke er den eneste med seksuelle udfordringer relateret til en kronisk sygdom.
2. Husk, at det er sundt og normalt at have lyst til sex, også selv om du er kronisk syg.
3. Der er altid noget, der kan blive anderledes og bedre. Mere intimt, trygt og rart. Fokusér på dine muligheder frem for begrænsninger.
4. Tal med din evt. partner om dine udfordringer. Åbenhed er vejen frem.
5. Søg professionel hjælp – begynd evt. hos din praktiserende læge.
6. Fortæl din behandler om dine seksuelle udfordringer, hvis du har et ønske om, at det skal være anderledes. Sundhedsprofessionelle har en forpligtigelse til at spørge ind til seksuelle udfordringer relateret til sygdom og medicin.
7. Undersøg, om det er muligt at få samtaler med en sexolog, evt. gennem din patientforening. Tag gerne din evt. partner med.
8. Sexolog er en ubeskyttet titel. Vær derfor kritisk, hvis du selv opsøger en sexolog. Tjek evt. op på vedkommendes uddannelse. Ofte har sexologer en hjemmeside, hvor du kan se, om det, der tilbydes, matcher dine behov.
9. Læs mere om seksuelle udfordringer relateret til din sygdom på din patientforenings hjemmeside eller hos videnscentre som f.eks. Videncenter for Diabetes eller Nationalt Videnscenter for Demens. Steno Diabetes Center Copenhagen kan også være behjælpelig.
10. Mange får tilsendt et PRO-skema (patient-rapporterede oplysninger) i deres e-Boks, inden de skal til konsultation på et hospital eller rehabilitering i kommunen. Her kan du krydse af, om du oplever seksuelle udfordringer. Gør det. Det er med til at afdække omfanget.
11. Besøg en sexshop af høj kvalitet, selv om det kan virke grænseoverskridende. Det er uformelt, og der er ofte god vejledning. Lav evt. research på nettet hjemmefra.

Kilde: Lotte Sehested