Sådan passer du godt på ham

1. Flødesovs og kartofler

….. med en velvoksen bøf til er tit et hit! Men ikke hvis din mand skal holde sig sund og rask. Det er vigtigt at spise mange grønsager, gerne mange bælgfrugter. Begrænse mængden af kød og mælkeprodukter (smør, ost, mælk, fløde).
Men er din mand til den gammeldags "traditionelle" kost, så læg langsomt ud med de sunde kostråd.

Læs flere kostråd her (link fjernet)
13 kostråd fra iForm

2. Sport i tv gælder ikke

….. Hvis det er ham på sofaen, der trænger til motion! Måske kan I trave eller ligefrem løbe en tur sammen? Eller finde på en fælles sportsgren som badminton eller svømning.
En rask tur med plæneklipperen tæller også, hvis maskinen vel at mærke ikke er en havetraktormodel. Det bedste er at dyrke det, der svarer til en halv times motion dagligt.

Læs Sundhedsstyrelsens anbefalinger om motion her (link fjernet)

3. Nyd livet!

Sundhed er vigtigt, men det vigtigste er altid at leve livet. "Omrokerer" vi så meget på hverdagen, at vi ikke længere synes, at livet er værd at leve, kan det hele være lige meget.
Vores livsstil skal passe til vores forventninger til livet. Og elsker du din mands runde mave, fordi han elsker din gode mad, ja, så se, hvor I ellers kan sætte ind.

Af læge Lotte Bang

Vind romantisk weekend for to...

Læs også...
Midtvejskrise eller panik?

Læs flere gode råd om, hvordan du passer godt på din mand...