Is behøver ikke være usundt

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Brug forskellige ispindeforme eller brug små yoghurtbægre og fyld dem med sukkerfri saft. Så har du en sodavandsis.
Du kan også blende frossen frugt med letmælksyoghurt og smages til med lidt sukker og evt. vanilje. Det får en konsistens som softice og kan spises med det samme. Det kan fryses videre i f.eks. ispindeforme, små yoghurtbægre eller kræmmerhuse af madpapir eller bagepapir.
Som ispind kan du bruge et træspyd brækket i mindre stykker.
Du kan også lave frugtis. Skær f.eks. melon eller banan i mindre stykker, sæt dem på spyd og frys let.

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER (link fjernet)Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter