Jordbær-rabarberis

Denne opskrift kommer fra Slankedoktor.dk. hvis du kunne tænke dig at få personlig vejledning til et sundere liv af en professionel diætist, kan du besøge SlankeDoktor HER (link fjernet)

Slankeopskrift på jordbær-rabarberis

(Ingredienser til 1 portion)

125 g rabarber
Lidt citronsaft
Lidt vaniljekorn
50 g jordbær i mindre tern
Perfect sød ISIS efter smag
125 g vaniljeis, ISIS
5 g mandelflager
25 g friske jordbær

Fremgangsmåde til jordbær-rabarberis

Find mere om sund kost og slankende opskrifter på familiejournal.dk

Skær rabarberne i små stykker og kom dem i en gryde.

Tilsæt lidt citronsaft og vanillekorn.

Læg låg på gryden, så de koger i deres egen saft.

Hak jordbærrene i små stykker og vend dem i kompotten.

Smag til med sødemiddel og afkøl kompotten.

Tag isen ud af fryseren og tø den let op.

Rør den sammen med kompotten og frys den eventuelt i et par timer.

Tørrist mandelflagerne på en varm pande.

Server isdesserten med friske jordbær og mandelflager.

Tip: Byt rabarberne ud med hindbær.

Opskriften er fra ISIS - produkter uden tilsat sukker, der støtter op om en sund livsstil.

Energi-information pr. portion
Energi 219 kCal / 918 kJ
Fedt: 7 gram
Kulhydrater: 22 gram
Protein: 6 gram
Kostfibre: 15 gram

Kender du slankeklubben.dk? Her finder du masser af opskrifter, tips og ideér til nogle af tidens mest populære slankekure. (link fjernet)

Flere sunde opskrifter

Vil du have mere inspiration til en sund kost? Så tag et kig i galleriet nedenfor, hvor vi har samlet endnu flere sunde opskrifter.