Dans dig slank med zumba!

Af redaktionen Familie Journals Slankeklub

Zumba har for alvor indtaget Danmark, og dansefeberen raser rundt omkring i landets idrætsforeninger, danseskoler og fitnesscentre.

Hvad er det?
Zumba, også kaldet Latinmix, er små aerobic baserede koreografier, der bygger på en lang række latinamerikanske danse: merengue, bachata, salsa og cumbia.
Trinkombinationerne er enkle, så alle kan deltage. På den måde kan man bruge energien på at ryste hofterne i stedet for på at koncentrere sig om en svær serie.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)

Zumba er godt for:
• Lænden
• Ryggen
• Smidigheden
• Koncentrationen

Zumba er for alle
Zumba er en stor succes, fordi det er sjovt, og alle kan deltage, uanset hvor god man er til at danse.
Når man danser, træner man stort set hele kroppen, og konditionen får bestemt også en tur.
Det bedste ved zumba er, at man fuldstændig glemmer, at det er hårdt, fordi man har så travlt med at leve sig ind i dansen og de latinamerikanske rytmer.

Læs mere om den nye, populære dansedille, Zumba, i tillægget Slank, der følger med Familie Journal i dag.

Læs mere om zumba her

Kender du træningens fem grundregler?
Find de gode slankeopskrifter her