Vær realistisk

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
Er du utrænet i løb, bør du glemme alt om at løbe et maraton efter få måneders træning.
Husk på, at det kan tage mange måneder at vænne kroppen til at løbe.
Lyt derfor til kroppens signaler.
Smerter er et tegn på, at noget er galt, så tillad dig selv at holde en pause ved småskader.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet) og få en smart stavblender og målebeholder oven i hatten.

Prøv Familie Journals sunde madopskrifter:
Lakselasagne med rejer og spinat
Oksefarsbrød med feta og tzatziki
Kalkun i karry

Du kan også købe den smarte stavblender i Familie Journals Shop (link fjernet)

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her