Brug dine kalorier fornuftigt

Af diætist Lisa Bolting

Når man gerne vil tabe sig, skal man holde sig inden for et vist antal kalorier i dagligdagen.
Hvordan man udfylder det antal kalorier, er op til en selv, men der skal ikke være nogen tvivl om, at man får mere ud af at tage det sunde valg end det usunde.

Vidste du...
• At du kan spise 132 tomater af 50 g i stedet for bare 1 pose chips (250 g)?

• At du skal drikke 1,75 liter skummetmælk, før det svarer til 1 liter sødmælk?

• At du kan spise hele 18 klementiner i stedet for 150 g æbleskiver?

• At 2,5 kg gulerødder svarer til 1 pose vingummi (250 g)?

• At du skal drikke 14 liter skummetmælk, før det svarer til 1 pose tortillachips (250 g)?

• At du kan nyde 19 æsker sukkerfri Gajol i stedet for 1 plade Marabou (200 g)?

• At du kan spise 6 æsker sukkerfri Gajol som alternativ til 100 g saltlakrids.

Så spis med fornuft!

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her (link fjernet)

Masser af slankeopskrifter i vores kogebog

Se også, hvordan du kan sove dig slank eller gå dig slank