Dagens slanketip

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
SPIS LANGSOMT
Det tager ca. 20 minutter for din mave at sende signaler til din hjerne, om at maven er fuld.
Så når du spiser hurtigt, når din krop ikke at anerkende, at den er tilfredsstillet. Konsekvensen er, at du spiser meget mere. Sæt derfor farten ned!
Prøv at skifte til kinesiske spisepinde, eller mere radikalt - brug en 30 sekunders timer og nøjes med at tage en bid, når klokken ringer.
Snart vil du opdage, hvor lidt der skal til, for at du føler dig mæt.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet) og få en klog køkkenvægt med kalorieberegner oven i hatten.

Prøv Familie Journals Småt og godt opskrifter:
Caesarsalat med marineret kylling
Sesamtærte med gedeost og grønsager

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her

Du kan også købe den kloge køkkenvægt med kalorieberegner i Familie Journal Shoppen

KØB I SHOPPEN:
Snyd dig slank
- slimshaper fra
Magic til 249 kr.