Træn på trapper

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
Det er en god idé at benytte trappeopgangen i din lejlighedsbygning til den daglige motion.
Prøv f.eks. at gå eller løbe ti gange op og ned af trapperne fra femte sal.
Det er nemlig en god og effektiv træningsform, der samtidig kan gøres, mens børnene sover.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her (link fjernet) og få en smart køkkenvægt med kalorieberegner oven i hatten.
Du kan også købe køkkenvægten i Familie Journals Shop (link fjernet)

Læs også:
Sådan kommer du i gang med motion
Træn dig til et sundt blodtryk
Vær realistisk

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her