Guide: Sådan kan du sikre en enkel, effektiv og overskuelig træning

Drømmer du om at få etableret nogle gode og overkommelige træningsvaner, men er i tvivl om, hvordan du kommer godt i gang?

Det kan være svært at jonglere dagligdagens mange gøremål med en effektiv træning, der ikke kræver alverdens planlægning. Derfor kan det også være rart med en træningsform, der sikrer, at du får trænet hele kroppen, samtidig med at der er lagt et simpelt program, som hurtigt kan udføres.

Du behøver nemlig ikke at bruge flere timer i et fitnesscenter for at passe godt på din krop. Her bliver vi klogere på cirkeltræning, og hvordan du på små 24 minutter kan gøre dagens gode gerning for både krop og sjæl.

Hvorfor cirkeltræning?

Allerede i 40-årsalderen begynder muskelmassen at falde 1-2% årligt. Her kan du derfor med fordel begynde at ty til effektive metoder, der kan være med til at styrke din krop og livskvalitet.

Cirkeltræning er en både god og behagelig træningsform, der kan aktivere de store muskelgrupper og styrke din kondition, smidighed og balance.

Udover at cirkeltræning kan være en effektiv måde at træne på, kan det også være med til at sikre, at du kan håndtere daglige opgaver med større lethed. Men hvordan kan man gøre det til en overskuelig og sjov begivenhed i kalenderen?

Hos LOOP Fitness arbejder man med cirkeltræning gennem en tilrettelagt træning, der gør det muligt for dig at styrke hele kroppen. Her bliver du mødt af en hyggelig og imødekommende stemning med plads til alle. Du kan desuden nyde godt af en gratis kop kaffe eller te før eller efter din træning.

24 minutters effektiv cirkeltræning

Hjørnestenen i LOOP Fitness er et unikt cirkeltræningskoncept, hvor man i løbet af blot 24 minutter kan opnå en effektiv træning. Træningen inkluderer både konditionstræning, som styrker hjertekredsløbet og styrketræning, som understøtter muskelvækst og -vedligehold.

Du kan derfor se frem til en god, nem og tidsbesparende træningsrutine, der fokuserer på hele kroppen og passer til enhver livsstil.

Som et ekstra plus vil du hurtigt opdage det overskuelige ved, at der kun vil være en minimal justering af maskinerne – du skal nemlig bare møde op og følge cirklen. Ved opstart får du desuden en introduktion for at sikre maksimal tryghed og komfort. Du bliver derfor klædt godt på, inden du starter.

Når du føler dig tryg ved maskinerne, kan du se frem til en cirkeltræning, der er baseret på Høj Intensiv Interval Træning – eller HIIT – der booster fedtforbrænding, kondition og efterforbrænding.

Det gode ved konceptet er derfor, at du kan træne ud fra en enkel og fast struktur i LOOP-cirklen – og på den måde se frem til en overskuelig træning – uanset om du er nybegynder eller erfaren og bare vil træne uden at tænke for meget.

En løsning, der passer til enhver livsstil

Pia har siden februar 2023 har været en trofast del af LOOP Fitness-familien – og netop friheden til at kunne træne hele kroppen hurtigt og effektivt på blot 24 minutter er noget af det, hun nyder godt af.

”Træning er altafgørende for mig – det holder mig i gang og fylder mig med energi,” fortæller hun.

I LOOP Fitness har hun fundet de perfekte rammer for sin træning. Med kun få minutters cykeltur til centeret er Pias træning nemlig blevet en naturlig del af dagligdagen. Hun træner derfor gerne 4-5 gange om ugen.

”Maskinerne er fantastiske. Jeg elsker crosstraineren og maskinerne i cirklen," forklarer hun og afslutter:

”LOOP Fitness passer perfekt til min livsstil – der er åbent, når det passer mig, og atmosfæren er altid venlig.”