![Et par der står og laver havearbejde, hvor en af deres venner står og taler konstant.](https://imgix.familiejournal.dk/2024-07-22/2%2C-nr.-31%2C-2024.jpg?auto=format,compress&fit=crop&crop=faces,entropy&ar=4:3)
Kære Puk
Vores ven opsøger os konstant
Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
FIRE VIGTIGE VANER FOR ET SUNDT HELBRED
A.
Spis mindst seks håndfulde grønt og frugt om dagen
B.
Motioner mindst 3,5 timer om ugen
C.
Hold en sund vægt - undgå vægtøgning
D.
Undgå rygning
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet) og få en skridttæller og en træningsdvd oven i hatten. Spar op til 298 kr.
Flere gode råd:
Tab dig med en skridttæller
Dans dig slank med zumba!
Derfor skal du træne livet igennem
Familie Journal Shoppen har også mange spændende produkter.
F.eks. er et sjippetov med tæller en god og billig løsning, hvis du vil tabe dig.
Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad
Læs mere om slankeklubben her