Enkle slanketips

Af redaktionen, Slankedoktor.dk

Her får du seks enkle slanketips, der gør det lettere at holde den slanke linje.

• Spring ikke måltider over
Du taber dig ikke ved at sulte dig selv og springe måltiderne over.
Når du ikke indtager føde, daler din forbrænding, og det er jo ikke ligefrem den ønskede virkning.

• Giv dig tid
Det tager cirka 20 minutter fra maven bliver fuld, til hjernen finder ud af, at du er mæt.
Så spis ikke mere end du selv mener, at du har plads til.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her (link fjernet)

• Suppe til forret
Lav en mager suppe til forret.
Det mætter og gør, at du ikke kan spise så meget til hovedret.

• Drik vand til
Drik vand til din mad, så bliver du hurtigere mæt.

• Værn om din søvn
Mangel på søvn påvirker niveauet af hormoner, som kontrollerer appetitten.
Så hvis du har en dårlig nat, vil du spise mere dagen efter.

• Find en allieret
Det er lettere at slanke sig, hvis man er to.