Få humøret tilbage!

Af redaktionen, Familie Journals Slankeklub

Følgende tegn kan være indikatorer på, at dit humør ikke er, som det burde være:

• Dit livssyn, eller dine præstationer på arbejdet, har ændret sig drastisk over de sidste par måneder
• Folk, som du stoler på, har givet udtryk for, at du har ændret dig meget, eller de har udtrykt bekymring for dit velbefindende
• Du har været mere syg end normalt
• Du har taget meget på - eller tabt dig meget
• Du har enten haft brug for langt mere søvn, end normalt - eller du har slet ikke kunne sove
• Din sexlyst er faldet, eller steget, i et omfang, der er bekymrende

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)

Tips til at styrke dine tanker - og forbedre dit humør:

• Find ud af, hvad der går dig på, og hvordan det startede
• Overvej en ny måde at anskue problemet - eller situationen på
• Kom ud og bevæg dig
• Tal med andre mennesker om dine problemer
• Få professionel hjælp
• Undlad at lade din hjerne gå i selvsving
• Prøv nye ting, der udfordrer dig

Læs også:
Sådan får du en god nattesøvn

Kilde: iVillage.co.uk