Her hjælper bønner

Af Kirsten Aarslev

Bønner har et højt indhold af fibre og et lavt indhold af fedt. Bønner sænker kolesteroltallet, hvis det er for højt.
En kop bønner om dagen er den dosis, der skal til. Linser virker lige sådan. Du kan bruge bønner og linser i suppe, som spirer, i chili con carne eller i salat. Husk at bruge rigeligt med krydderurter.

Find opskrifter med linser og bønner her... (link fjernet)

Find en massespændende ogalternative varer i shoppen (link fjernet)

Læs også...
Godt og dårligt kolesterol
Snup en citron