![Et par der står og laver havearbejde, hvor en af deres venner står og taler konstant.](https://imgix.familiejournal.dk/2024-07-22/2%2C-nr.-31%2C-2024.jpg?auto=format,compress&fit=crop&crop=faces,entropy&ar=4:3)
Kære Puk
Vores ven opsøger os konstant
For lidt fysisk træning er ikke sundt for dig og dit helbred, men alt for meget og hård træning øger risikoen for forkølelse og influenza - det kan lyde lidt sjovt, men den er god nok!
Fænomenet kaldes "det åbne vindue", fordi din krop "står åben" overfor infektioner lige efter meget hård træning.
Tænk dig om
Hvis du er en af dem, der ikke kan få nok af at tonse afsted på løbestierne eller løbebåndet, så kan du sagtens holde dig rask alligevel. Det, du skal gøre er:
(Kilde: iForm.dk)
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
Og mød Helle, der tabte 30 kilo
Tyg dig slank