
Hovedretter
Farsbrød med smørbagte rødbeder
4 pers.
400 g hakket oksekød med lavt fedtindhold
1 tsk. bordsalt
½ tsk. sort peber
½ tsk. kanel
1 dl kogte ris
½ dåse flåede tomater
½ bundt persille
1 æg
100 g salattern, 3%
50 g grønne, marinerede oliven
1½ agurk
5 dl græsk yoghurt, 2%
3 fed hvidløg
Energiindhold pr. person:
356 Kcal/1495 kJ
Fedt 13g
Kulhydrater 32g
Protein 28g
Kostfibre 2g
Madopskrift: Pernille Brøndum