Forbrænd mere med proteiner

Af: Redaktionen, Familie Journals Slankeklub

En ny amerikansk undersøgelse viser, at hvis du spiser protein, inden du træner, vil du øge din forbrænding markant.

Spis flere kalorier - med god samvittighed
En gruppe testpersoner fik en proteindrik før deres træning, hvilket øgede deres forbrænding med 8,5 procent, i hele 24 timer efter de havde trænet.
Dette svarede til, at de helt gratis kunne spise 100 kalorier mere end ellers (og hvem vil ikke gerne det?)

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)

Hvad er proteinrigt?
Så spis proteinrigt inden din træning.
Du kan blandt andet finde proteiner i kød, æg, linser, bønner, mælk og osteprodukter.
Lisa Bolting, chefdiætist på SlankeDoktor.dk tilføjer:
"Protein er vigtigt for at sikre, at muskelmassen bevares, og det er det, som koster kroppen mest at få forbrændt - derfor er det rigtig godt til vægttab".

Her kan du blive klogere på kalorier og fibre
Find en slankeopskrift