Husk at drikke vand på arbejdet

Af Lisa Bolting, Familie Journals Slankeklub

Studier viser, at forringelse af koncentrationsevnen ofte skyldes mangel på væske.

Her får du nogle råd til, hvordan du kan vedligeholde væskebalancen:

• Skift kaffen ud med et glas frisk vand mindst to gange om dagen.
• Bland drikkevandet med urtete, hvis du ikke bryder dig om almindelig vand.
• Hold regnskab med hvor mange glas vand, du drikker i løbet af en dag. Lav en lille seddel, hvor du f.eks. sætter otte glas som mål og så tæller nedad.
• Køb en to-liters flaske med vand, som kan stå på dit bord på arbejde, så du bliver mindet om, at du skal drikke.

Vidste du, at...
Menneskekroppen består af op til 70 procent vand og hjernen op til 85 procent vand, så når du besøger vandhanen og fylder dit glas med vand, så er du med til at give din krop energi.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)

Læs også:
Velvære med vand
Lav dit eget urteapotek