Mop dine muskler

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
Hvorfor ikke gøre en kedelig hverdagspligt som at moppe gulvet til en super effektiv træningsøvelse.
Du kan nemlig kombinere mopningen med lunges, hvor du tager et stort skridt frem og bøjer det bagerste ben i en 90 graders vinkel.
På den måde forbrænder du 83 kalorier på 20 minutters moppetræning.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet) og få en smart stavblender og målebeholder oven i hatten.

Læs også:
Er du klar til en sund livsstil?
5 madmisforståelser
Træn dig til et langt liv

Vind præmier for over 11.000 kr.
Deltag i vores store konkurrence. Her kan du bl.a. vinde et spa-ophold for to.
Klik her - og læs mere om konkurrencen og de mange præmier

Du kan også købe den smarte stavblender i Familie Journals Shop (link fjernet)
Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her