Pas på din vægt

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
Forskning viser, at dine venners madvaner har stor indvirkning på dit taljemål, og at fedme ikke kun er et spørgsmål om gener.
Hvis der er overvægtige i din nærmeste omgangskreds, så øges risikoen for, at du selv bliver overvægtig.
Dette betyder dog ikke, at du skal vælge dine overvægtige venner fra. Tværtimod. Det gælder blot om at være opmærksom på, hvor store portioner du spiser og på dit aktivitetsniveau, så du ikke tager de dårlige vaner til dig.

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER (link fjernet)Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter