Få bugt med dine fod-problemer

HVIS DU HAR KOLDE FØDDER
Kolde fødder har alle dage været ubehageligt og desværre også tit en forløber for en forkølelse eller ondt i ørerne.
Og det er svært at falde i søvn, hvis man fryser om fødderne. Her et par fif til at få varmen.

Sennepsfodbad
Et varmt fodbad giver varmen i fødderne.
Men endnu bedre er at bruge et sennepsfodbad, for det giver virkelig varmen.
Brug en spsk. sennepsmel til en balje varmt vand.

Vekselbade styrker kredsløbet
At give kredsløbet et kærligt klap kan afhjælpe kolde fødder. Vekselbade er effektiv hjælp.
Du skal bruge to baljer. Den ene med godt lunt vand, min. 40o. Den anden med køligt vand, maks. 20o.
Og så skifter man mellem de to baljer: Tre minutter i den varme afdeling. 15 sekunder i den kolde.
Skift tre gange, slut med den kolde.

Hotte natsokker
Et godt drys cayennepeber i et sæt strømper, som bruges som natsokker, kan give varmen i kolde fødder.

HVIS DU HAR FOR VARME FØDDER
For varme fødder kan føre ubehag som fodsved og svamp med sig.
Her et par fif til hvordan man undgår disse gener.

Fodbad mod fodsved
Et krus te af løvstikke eller salvie i fodbadevandet er god hjælp mod fodsved.

Fodbad mod varme fødder
Hvis fødderne trænger til at blive kølet, er pebermynte fint.
Et krus pebermyntete - eller fem dråber pebermynteolie i fodbadevandet - er nem hjælp.
Og så dufter de skønt bagefter…

Te mod fodsved
Fodsved kan i nogle tilfælde afledes ved at stimulere nyrefunktionen ved at drikke te af gyldenris.

Eddike mod fodsved
Eddike er god, gammel hjælp mod fodsved.
Lav et fodbad med mindst en spsk. eddike til en balje vand.

Morgenfrue mod svamp
Varme fødder og fodsvamp følges tit ad. Morgenfrue er dejlig hjælp mod fodsvamp.
Lav te af tørret morgenfrue og hæld det i fodbadevand.
Eller lav morgenfrueolie ved at overhælde blomsterhoveder med olie og lade det trække et par uger, si og smør fødderne med olien.

Af Kirsten Aarslev

Strik dine egne sokker...
Yogasokker
Strik et hav af sokker