Opskrifter

7 tips til sukkerafvænning

Mandag, 4. marts 2013af Redaktion
Bliver du let fristet af søde sager i løbet af dagen? Her får du 7 tips til sukkerafvænning

Af Sofia Sommer

Hvad gemmer din køkkenskuffe?

Fristelser frister ekstra meget, hvis du har dem i huset. Logisk nok, ikke sandt? Men sjovt nok har de fleste af os altid lækkerier liggende. Til børnene eller børnebørnene, tænker du måske. Ja, men hvis det i sidste ende er dig selv, der spiser det meste af det, er det måske lettere ikke at have det? Og børnene kan garanteret undvære figenstænger.

Fjern det, du kan spise for meget af - også selv om det er sundt. Er det cashewnødder, der får dig i fælden, så køb valnødder i stedet, er det æbler, du ikke kan holde dig fra, så køb gulerødder.

Her får du 7 tips til sukkerafvænning

Spis proteinrig morgenmad

Spis meget protein og fedt til alle måltider

Undgå frugt, tørret frugt og rodfrugter, der kan påvirke dit blodsukker

Spis regelmæssigt, når du bliver sulten

Fjern fristende madvarer fra dit hjem

Drik mindst to liter vand dagligt

Hav altid et mellemmåltid i tasken, når du forlader dit hjem

Familie Journals ekspert på Lavkarbo/Low Carb hedder Sofia Sommer -uddannet ernærings-økonom.

Skriv til hende på:
lavkarbo@familiejournal.dk

Følg Sofia på hendes blog:
www.lowcarb.dk

Læs også: Sådan fungerer Lavkarbo

Læs også: Ja- og nej-mad på Lavkarbo-kuren

Savner du køkkenting, som gør det nemt at lave sund mad? Så klik her og bliv inspireret i Familie Journals webshop (link fjernet)

(link fjernet)

Flere slankende opskrifter til Low Carb/Lavkarbo-kost

Opskrift på
Low Carb/
Lavkarbo-vafler
Opskrift på
Low Carb/
Lavkarbo-smoothies
Opskrift på
Low Carb/
Lavkarbo-laks
i osteskjul
Opskrift på
Low Carb/
Lavkarbo-brød