Hjerte uden smerte

(8 vafler)

3 æg
5 g sødemiddel
1 knsp. vanilje
3 dl piskefløde
2½ dl sødmælk
10 g mandelmel
20 g Fiberhusk (fås i helsekostforretninger)
20 g smeltet smør
20 g hvedeklid

Lavkarbo-tilbehør
Smør
Flødeskum
Frosne bær

Bland alle ingredienser til en jævn masse - start med det tørre og spæd til med det våde. Afslut med smør. Bland lakridspulver eller kardemomme i, hvis du ønsker en lidt anderledes smag.
Steg vaflerne i vaffeljernet, men spar på dejen - vaflerne skal være meget tynde. Pynt med flødeskum og bær.

Lavkarbo-opskrift: Magdalene Kristiansen

GLÆD DIG TIL EN SLANKE-SUCCES

Hvis du skærer voldsomt ned på kulhydraterne i din kost, får du både et stabilt blodsukker og en stabil vægt, ja, du kan endda "risikere" at tabe dig.
Nordmændene kalder den slankestrategi for "Lav-karbo" (karbo = kulhydrater). Vi har adopteret ordet fra dem og serverer i de kommende uger masser af lækre lavkarbo-retter - både i bladet og på familiejournal.dk

Flere Lavkarbo-opskrifter:
Blomkåls-couscous
En fortryllende citronsorbet
Mørk mousse




Find masser af slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)

Køkkenudstyr - til den bedste pris
Kender du kogebogen? Klik her...
Masser af gode køkkenting i Familie Journal Shop (link fjernet)