Sæt spot på aftensmaden

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
Det kan godt være, at stearinlys og lyddæmpere gør spisningen hyggelig, men det får dig også til at spise mere.
Hvorfor? En teori lyder, at dårlig belysning får dig til at føle dig mere afslappet og mindre selvbevidst.
Og modsat, forskning siger også, jo lysere der er i din spisestue, jo mindre mad kan du klare at konsumere.
Det er derfor en god idé at sætte fuldt lys på de steder i hjemmet, hvor du plejer at spise.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her. (link fjernet)

Læs også:
Sandheden om mel
Fuldkorn er et hit!
Grøn hygge

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)

Her får du 10 smagfulde slanke-desserter

Klik her - og få en gratis kalorietabel

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her