Pas på med at spise efter træning

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
Selv om kroppens sukkerdepoter bliver brugt under træningen, så betyder det ikke, at de skal fyldes op med sukker igen.
Er du sulten efter træning, så vær forberedt ved at have brød, frugt eller kakaomælk klar til efter din træning.
Træner du kun for at tabe dig, så vær ekstra opmærksom på dit fødeindtag såvel før som efter træning.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet) og få en smart stavblender og målebeholder oven i hatten.

Prøv Familie Journals sunde madopskrifter:
Kogt kylling med peberrodssauce
Laksewraps
Kylling tikka

Vind præmier for over 11.000 kr.
Deltag i vores store konkurrence. Her kan du bl.a. vinde et spa-ophold for to.
Klik her - og læs mere om konkurrencen og de mange præmier

Du kan også købe den smarte stavblender i Familie Journals Shop (link fjernet)
Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her