Kyllingerulle med hummus

(1 portion)

1 stk. grillet kyllingebryst, strimlet
¼ agurk, skåret i tynde strimler på langs
Cayennepeber
Havsalt
12 g hummus (ca. 2 spsk.)
1 hvedetortilla
1 dl romainesalat, strimlet (ca. 2 blade)
Ca. 1 tsk. chilisauce

Varm hvedetortillaen i ovnen eller brødristeren. Bred hummussen ud på og put lidt chilisauce på. Fordel salatstrimler, agurk og kylling på, krydr og rul den stramt. Fæstn rullen med cocktailpinde eller tandstikkere og skær den midt over.

Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her. (link fjernet)

Energi-information pr. portion
Energi 401 kcal/1678 kJ
Fedt: 13 g
Kulhydrater: 39 g
Protein: 31 g
Kostfibre: 2 g

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub

Prøv de andre lækre madopskrifter:
Laksewraps
Muffins med courgette, tomat og feta
Skinkeboller med porre og gulerod