Smertefuld strikning: Har jeg mon en strikkeskade?

En af mine store passioner er at strikke, og hele familien nyder godt af de mange kreationer. Ofte er det opskrifter fra Familie Journals strikkehæfter, der bliver brugt.

Min mand holder af at se fjernsyn om aftenen, og det er jeg ikke helt så glad for, men med strikketøjet ved min side kan vi sidde i samme sofa og hygge os på hver vores måde.

Indimellem får jeg dog ondt i hænder og fingre, og så bliver jeg lidt nervøs for, om det mon er usundt at strikke, og om jeg kan risikere at fremprovokere skader?

Håndarbejde, som for eksempel at strikke, kan faktisk være sundhedsfremmende, både fysisk og psykisk.

Når du laver håndarbejde, bevæger du mange muskler og led i hænder, håndled og arme, og det træner og styrker dem. Samtidig hygger du dig med at lave noget, du kan lide, slapper af i det og har en succesoplevelse ved at fremstille noget nyttigt.

Der findes faktisk en psykologisk teori, kaldet craft, der begrunder og beskriver, hvordan håndarbejde og ikke mindst håndværk har en gavnlig virkning i forhold til sundhed og trivsel.

Om du hækler, strikker, maler, bager eller ordner haven, har det en sundhedsfremmende effekt, både psykisk og fysisk. Det skyldes, at det både kræver en muskulær bevægelighed, der styrker dine hænder, samt en interesse for noget, du holder af at gøre, som giver dig succesoplevelser.

Men uanset hvilken eller hvilke aktiviteter, du nørder, indebærer aktiviteten næsten altid, at man laver noget, der involverer rytmiske gentagelser, og det kan selvfølgelig give belastninger af muskler og led. Derfor er det godt indimellem at lave lidt udspænding af muskler i hænder og håndled samt at holde pause for ikke at overbelaste dem.

Men strik endelig videre, og nyd din passion. Du er heldig at have den.