Gode råd om alkohol

Hvis du er en af dem, som holder af at nyde nogle genstande hver uge, så er det værd at lytte til Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger om alkohol. Sundhedsstyrelsen har nemlig lavet en undersøgelse af sammenhængen mellem alkoholindtagelse og sygdom/død og påpeger, at indtagelse af alkohol ikke er risikofrit for helbredet.

Her er nogle gode råd om alkohol:

• Intet alkoholforbrug er risikofrit for dit helbred
• Drik ikke alkohol for din sundheds skyld
• Er du gravid - undgå alkohol
• Er du ældre - vær særlig forsigtig med alkohol

Alkohol feder
Lisa Bolting, chefdiætist hos SlankeDoktor.dk, mener, at Sundhedsstyrelsens råd passer godt sammen med ønsket om vægttab:
- Alkohol giver gram for gram næsten de samme kalorier som fedt, og derfor tæller de meget i dit samlede regnskab. Så der er mange gode grunde til at spare på alkoholen, siger hun.

Læs også:
Bryd ud af din rolle
Husk at drikke vand på arbejdet