Mælk - godt eller skidt?

Af redaktionen, Familie Journals Slankeklub

Påstande om, at mælk kan give både brystkræft og prostatakræft huserer jævnligt i medierne, og det kan være svært at finde ud af, hvordan man pludselig skal forholde sig.

Det gode ved mælk er, at:
• Mælk sandsynligvis beskytter mod udviklingen af tyktarmskræft
• Mælk muligvis kan have en beskyttende effekt i forhold til blærehalskræft
• Mælk giver stærkere knogler

De mindre gode ting KAN være, at:
• Der muligvis kan være en sammenhæng mellem høj indtagelse af mælk og udviklingen af prostatakræft på grund af det høje indhold af calcium i mælken
• Der er uklare resultater i undersøgelser, som forsøger at finde ud af, om der er en sammenhæng mellem mælk og kræft i æggestokkene

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)

Hormoner i spil
I medierne har der bl.a. været fokuseret på, at mælk påvirker de såkaldte IFG-1-hormoner, og at vi dermed har øget risiko for at få kræft.
Det er også påvist, at mælk kan have en effekt på disse hormoner.
Omvendt er andre beskyttende egenskaber fra mælken med til at udligne stigninger i hormonniveauet.

Ingen endegyldige resultater
Kræftens Bekæmpelse er opmærksom på den mulige sammenhæng mellem mælk og kræft.
Organisationen mener ikke, at mennesker, der drikker meget mælk, oftere udvikler kræft, end dem, som kun drikker lidt eller ingen mælk.

Kræftens Bekæmpelse hverken til- eller fraråder mælk, men studerer løbende sammenhængen mellem mælk og kræft - indtil videre uden overbevisende resultater.

Sodavand er ikke den rette løsning
Men ét er sikkert: Det er ikke en god ide at erstatte mælk med for eksempel sodavand, som for alvor kan give livsstilssygdomme.
Gå derfor ikke i panik over mælken, men praktiser levereglen "Alt med måde".
En god, sund og balanceret livsstil er det, der i sidste ende skal holde din krop sund og rask!
Kilde: Kræftens Bekæmpelse

Læs også:
Forbrænd mere med proteiner