Hvornår er man gammel?

Hvornår er man gammel?

Min mand og jeg er begge lige fyldt 60, og mellem os og vores jævnaldrende venner går snakken meget på, hvornår man er gammel, og om man kan gøre noget for at holde sig frisk i længere tid.

Vi snakker også meget om pensionsalderen og om ikke at stoppe med at arbejde for sent, for vi vil jo også gerne nå nogle år, hvor livet bare kan nydes.

Har du nogle råd til os i den tredje alder på vej mod pensionen?

WHO definerer 65-årige som ældre og 80-årige som gamle. Efter min mening er det vigtige dog ikke, om man er ældre eller gammel, men derimod hvordan man øger chancerne for at holde sig sund og rask længst muligt, så livet kan nydes.

Gener og held samt en sund livsstil er alle vigtige faktorer i forhold til at holde sig sund og rask, og man kan selv gøre meget. Sofaen er et dårligt sted at opholde sig for længe ad gangen, hvorimod bevægelse som gåture, husligt arbejde og forskellig sport, alt efter hvad alderen muliggør, er en af vejene til et sundt liv i alderdommen.

Hjernegymnastik er også vigtigt. Hold jer i gang med ny viden, eventuelt kryds og tværs eller andre opgaver for hjernen, samt sociale aktiviteter, som kan være med til at træne hjernen.

Jeg ville ønske, at arbejdet for de fleste var en glæde og ikke noget, man gik og glædede sig til at holde op med. Et arbejde kan jo bidrage med sociale kontakter, og hjernen skal bruges, så det er en udmærket måde at holde sig i gang på. I den ideelle verden fik man med alderen mulighed for at arbejde færre timer.

Altså brug hovedet, bevæg jer og spis sund kost. Så passer I godt på jer selv og får forhåbentlig en alderdom uden for mange skavanker.