Havregrød som dessert med frisk æble

(1 pers.)

1 dl havregryn
2½ dl mælk
Lidt salt og sukker
1 æble
10 g græskarkerner
10 g solsikkefrø
10 g mandler



Havregryn og mælk koges sammen til en lind grød, der drysses med solsikkefrø, græskarkerner og fintsnittede mandler samt frisk æble i små tern. Dette er en både velsmagende og meget sund dessert. En enkelt portion på 100 g indeholder 20 g protein og en masse andre sunde næringsstoffer.


Madopskrift: Karsten Kroman


Prøv også...
Femkornsgrød med æble
Hjemmelavet müsli
Sødstærke mandler