DDV-opskrift: Smoothie med mango og gulerod

1¼ dl frisk gulerodsjuice (el. den på flaske)
100 g mangofrugt (frisk el. frossen i tern)
1 skive friskskrællet ingefær
30 g DDV yoghurt 7%
Et par dråber flydende sødemiddel (kan udelades)


Hæld gulerodsjuice, mangofrugt, ingefær og yoghurt i en blender.
Kør, til det er cremet og glat, og smag til med sødemiddel.
Server straks i et højt glas med sugerør.

136 kcal/566 kJ

• 0,2 g fedt (2%)
• 3 g protein (7%)
• 32 g kulhydrat (91%)
• 3 g fibre

Slankeopskrift: Inge Kauffeldt,
De Danske Vægtkonsulenter


Flere lette hyggemåltider fra De Danske Vægtkonsulenter...
Mocha
Yletteklatkager med frugtcocktail