Opskrifter
Hindbær-granatæble smoothie bowl
Fredag, 13. oktober 2023Af Gitte Heidi Rasmussen. Foto: Betina Hastoft.
Blend frosne frugter og bær til smukke og velsmagende smoothies, der ligger godt i maven. Her får du opskriften på en lækker hindbær-granatæble smoothie bowl.
![](https://imgix.familiejournal.dk/2023-10-10/sund-u4522-02-1.jpg?auto=format,compress&fit=min&crop=faces,entropy&ar=320:180)
1 t og 5 min
2 personer
Hindbær-granatæble smoothie bowl:
1 stor moden banan
250 g hindbær (fra frost)
200 g græsk yoghurt 2 %
1½ dl drikkeklar granatæblesaft
Til servering:
100 g hindbær
¼ granatæble (2 spsk. kerner)
8 mandler
2 tsk. chiafrø
Fremgangsmåde:
- Skær bananen i skiver, og læg dem i fryseren i mindst 1 time.
- Kør frossen banan, bær, yoghurt og granatæblesaft i en blender til en tyk og cremet konsistens.
Servering:
- Fordel smoothien i 2 flotte portionsskåle, og pynt med hindbær, granatæblekerner, hakkede mandler og chiafrø.
- Servér straks, f.eks. som morgenmad eller mellemmåltid.
![Jordbærsmoothie med banan](https://imgix.familiejournal.dk/2023-06-21/u2622-sund-01.jpg?auto=format,compress&fit=crop&crop=faces,entropy&ar=4:3)
Morgenmad & Brunch
Jordbærsmoothie med banan