PCO-kvinder har gavn af Lavkarbo

Af Sofia Sommer

PCO, der står for polycystisk ovariesydrom, er en hormonel forstyrrelse, der er en direkte følge af, at hormonet insulin, der skal føre sukker fra blodet ud i cellerne, ikke længere virker.

Det påvirker hormonbalancen, så kvinder får mandlig hårvækst, dybere stemme, fedt på maven samt menstruationsforstyrrelser og nedsat frugtbarhed.

Undgå hurtige kulhydrater

Ved at spise en kost, der sænker blodsukkeret og dermed insulinniveauet, falder også niveauet af mandlige hormoner.

Ved PCO er det derfor hensigtsmæssigt at spise efter Lavkarbo-principperne og undgå de hurtige kulhydrater, som giver et højt blodsukker.

Spis i stedet protein og gode fedtstoffer, der holder dit blodsukker stabilt.

Kunne du tænke dig at få fingrene i Familie Journals hæfter med lækre Lavkarbo-opskrifter? Køb dem som PDF i Familie Journals shop!

Kun 20,- per stk.

Familie Journals ekspert på Lavkarbo/Low Carb hedder Sofia Sommer -uddannet ernærings-økonom.

Skriv til hende på:
lavkarbo@familiejournal.dk

Følg Sofia på hendes blog:
www.lowcarb.dk

Læs også: Lynguide til sødemidler

Flere slankende opskrifter til Low Carb/Lavkarbo-kost