Rugbrød og græsk yoghurt med frugt

Lørdag, 28. januar 2012af Redaktion

En god start på dagen fra Familie Journals Slankeklub

(4 portioner)

5 blå vindruer
½ banan
1 skive rugbrød
10 g friskost naturel 4%,
f.eks. Cheasy
2 tsk. appelsinmarmelade
2 dl græsk yoghurt 2%
½ æble

Smør rugbrødet med ost, del det i to trekanter og læg marmeladen på. Hæld yoghurten i et glas. Skær frugter-ne i passende stykker og læg dem oven på yoghurten.

Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her. (link fjernet)

Energi-information pr. portion
Energi 97 kcal/406 kJ
Fedt: 1 g
Kulhydrater: 14 g
Protein: 5 g
Kostfibre: 1 g

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub

Prøv de andre lækre madopskrifter:
Æg og bacon
Birkes-knækkere
Rugkranse